MENU

Co si lidi myslí, že jím x Co jím doopravdy

2. 5. 2020 Výživa a recepty plné bílkovin, Ostatní

Denně mi chodí mraky zpráv ohledně mé proměny. 

Kolik a co jím. 

Kolikrát v týdnu cvičím. 

A i otázky v kolik jím naposled, jestli jsou v pořádku snídaně apod. Ale o tom příspěvek zas jindy. 

Spousty z vás se diví, že jim čokoládu, piju prosecco nebo gin s tonikem a mám „tohle“ břicho. 

Mám… a jim i KNEDLÍKY. Takovou „hrozbu“ jako mouku, vajíčko a brambory. Nedej bože, abych si dala víc jak tři. 

Víte já si jich dám vždy tolik, kolik chci. ( i 6, Anet prase, co sežere jednou i mámu a tátu) 

Vím, že když moje mamina nebo babička připraví knedlíky nebo koláčky, dám si. S chutí! Druhý den to „trochu stáhnu“. 

Teď se asi ptáte: „co stáhne?“. 

Kalorie. 

Mám za tu dobu, co žiju „fitness“ docela přehled. 

A pokud přehled nemáte vůbec to nevadí, protože kalorický tabulky v sobě mají zapsané i kinder bueno nebo třeba fidorku.

.. 

Teď vám zkusím ve zkratce vysvětlit, jak to funguje. 

Každý máme určitý počet kalorií na den. Prostě příjem kalorií s kterými si držíme stejnou váhu. 

Pokud budeme jíst míň – zhubneme. 

Pokud víc – přibereme. 

Je jedno jaké to bude jídlo. Jestli to bude paleo strava, vegan, bez sacharidů, bez tuku, bez lepku… třeba strava jenom o vodě (né to je vtip :))

Doufám, že si rozumíme. 

Prostě cokoliv, co sníte, tělo počítá. 

Nic pro něj není špatné ani dobré. Je to strava. 

Samozřejmě v dnešní době má spousta lidí problémy s pletí, alergie apod, kdy vyřazení určitých potravin pomůže zdraví. 

To je naprosto něco jiného!!! 

Ale držet určitou dietu jen protože je to „módní“ mi přijde absolutně nenormální. 

Proč? Proč si cokoliv zakazovat? 

Pro mě je jídlo život. 

Pro mě je jídlo slast, něco o čem si dokážu povídat s kamarádkami i celý večer. 

Miluju to a baví mě to. Tak proč si cokoliv zakazovat.

Na obrázcích to přesně vidíte. 

Nalevo: 

  • Holky si myslí, že jsem jen na bílkovinách, nízkotučných produktech, bez přílo a zelených lopuchách. Jo a ještě ovoci s nejmíň sacharidama. 

Napravo: 

  • Tohle je ta pravda. 
  • Jim všechno co je nalevo, ale jim i všechno ostatní a nic si nezakazuju. Jim hranolky, jim čokoládičky, piju plnotučné mléko a miluju přílohy. 
  • Jim ale i odtučněný tvaroh. S proteinem mi chutná úplně stejně jako plnotučný, tak proč si plýtvat kalorie. 

Proč to píšu? 

Nebo jaký v tom vidim závěr? 

Najít si balanc. Nechtít po svým těle zázraky za 3 měsíce jako to tady všude vidíte. Počkat si na výsledek, ale užívat si celý proces. 

Protože není nic horšího než držet jakoukoliv dietu a těšit se až to skončí a celé to začít od začátku. (opakovat to několik let… A pak zjistit, že to co jsem říkala je vlastně pravda a už jsi mohla být tam kde si chtěla, ale nejsi…)

Ale, taky sem v téhle situaci byla. Několikrát. 

A chápu, že tohle není pro každého. 

A každý si na „ tohle“ musí přijít sám. 

Takhle to prostě je a žádná dieta, nebo způsob stravování nebo jakkoliv tomu budeme říkat, to nezmění. 

Co vy jak jste na tom s dietami? S různými výzvami? Nebo jste taky na téhle super cestě, která je na furt? <3 

Komentáře k článku

Zatím nebyl přidán žádný komentář, buďte první.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *