O tento recept si jedna z Vás napsala.
Byla to challenge, velká. Vymyslet super recept, aby byl vláčnej, chutnej a ještě, aby šel naplnit.
Koupila sem si kvůli tomu i speciální zajíčky a hned jsem si řekla, že to bude skvělej velikonoční recept nejen pro Vás, ale i děti. Taková zdravější varianta 🙂
Jdeme na to.

Suroviny na cca 14 zajíčků (můžete mít jakoukoliv formu). Jen si převažte kvůli kaloriím.
- 90g banánu
- 40g vejce
- 20ml oleje (může být jakýkoliv, já dala slunečnicový, ale kokosový by byl taky super)
- 100ml mléka
- 100ml vody
- 40g čekankového sirupu
- 50g proteinu (já mám od Myproteinu)
- 70g hladké mouky
- 25g kakaa
- 20g psylia (pokud nemáte můžete dát mouku, jen budou jiné kalorické hodnoty)
- 1 čokoládový ehrmann puding
Postup je super jednoduchej:
- Rozmixuj banán a pak přišlehej vejce. Potom spoj se všema tekutýma surovinama.
- Vedle v misce smíchej všechny suché suroviny.
- Potom pomalu do tekuté směsy přimíchávej.
- Naplň formičky. Formičky na zajíčky jsou docela malý, takže jsem je pekla na 180 stupnů cca 15 minut. Takže pozor na to, jak velké máte formičky a určitě zkuste špejlí.
Do sáčku jsem si dala čokoládový proteinový pudink. Vy můžete naplnit také pudinkem (je tam dostatek bílkovin) a nebo pudinkem klasickým, který uvaříte. Šlo by i tvarohem s proteinem. Cokoliv, co máte rádi. Jen nezapomeňte vždy přepočítat kalorie.

1 můj zajíček má 45kcal a 6g bílkovin (to chceš!)
bez náplně – 1g – 2,15kcal a 0,2g bílkovin
Dobrou chuť! A dejte vědět, jak se povedly Vám jsem strašně zvědavá. 🙂
Jaký recept by měl být další?
Anet, dnes jsem je zkoušela a jsou mega chutné! Akorát náplň jsem neměla tu tvou, tak jsem dala kousek čokolády 😊i tak jsou ty hodnoty a hlavne chuť perfektní 😍👍👍👍